12月8日上午，研究生院主办的研究生励志讲坛第二十六讲——专家讲坛在城北校区荟文楼205教室举行。本次讲坛由研究生院副院长江玉主持，人文与管理学院宋杨博士为大家带来了一场题为“与情绪沟通，建立积极人格”的讲座。

宋杨从情绪、认知、人格等方面为学生作了分享，并为同学们讲解了CBT记录表与PAC模型两个管理情绪的工具。提出情绪是一种信号，通过信号是为了了解自己，而不是自我逃避，我们应该寻求办法和通道解决各种问题。通过宋杨的分享，同学们对情绪有了大发体育平台_大发体育在线-中彩网官网推荐的认识和了解，学习到了如何管理自己的情绪，调试身心。