为进一步培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，帮助其认识情绪、了解情绪、调节情绪，基础医学院各年办组织各班于4月17日至年5月12日有序开展了“悦纳情绪 润泽心灵”心理主题班会。

各班积极策划心理班会，认真组织，各具特色、丰富多彩。有的班级组织同学们把最近的烦恼和缓解情绪的方法张贴在“情绪树”上，在释放压力的同时还学习了多种有趣、有效的管理情绪的办法；有的班级采用团体小游戏方式，让同学们模仿表情包，在这个过程中放松身心、考验默契、培养信任感，学会用心倾听，善于沟通交流；有的班级采用让同学充当两种情绪分子，每个同学代表一种积极或消极的情绪，如骄傲、自信、鄙夷等，大家分为两组参与四轮对抗赛的形式，在对抗中穿插小游戏替同学们缓解平时的压力，引导同学们正确认识自身的消极情绪和积极情绪了；同时教会同学们科学减压的方法，鼓励同学悦纳消极情绪，不再隐藏和压抑自己的情绪，培养积极向上的良好心态；有的班级别出心裁，设计“每日心情晴雨表”让小组成员面对面交流分享了自己的情绪变化小趣事，让同学们在几分钟内沉浸式体验不一样的虚拟人生生活，创新十足......通过本次活动，不仅培养了同学们自尊自信、理性和平、积极向上的健康心态，还让同学们学会了如何正确地认识情绪、科学地管理情绪，放松减压。

情绪不是我们需要惧怕的东西，而是每个人不可缺少的心理体验，我们需要学会悦纳情绪、科学管理情绪和积极应对情绪，只有这样，我们才能更好地去面对生活的起起伏伏，静待生活的美好。